Mac 分屏、平铺与窗口吸附：选择适合你的布局

在 macOS 上让两个窗口并排显示

桌面窗口平铺需要 macOS Sequoia 15 或更高版本。以下步骤依据 Apple 于 2026 年 10 月 22 日核对的 Sequoia 15 指南；其他版本的菜单名称和应用支持情况可能不同。

1. 打开两个可调整大小的应用窗口。将指针停在第一个窗口的绿色按钮上，在“移动与调整大小”菜单中选择左半屏布局。

2. 将指针停在第二个窗口的绿色按钮上，在“移动与调整大小”菜单中选择右半屏布局。两个窗口都会留在桌面上。若已启用屏幕边缘平铺，也可以分别将窗口拖到屏幕边缘，并在出现高亮位置时松开。

3. 如果想让两个窗口以全屏方式并排显示，将指针停在绿色按钮上，选择“全屏”>“屏幕左侧”或“屏幕右侧”，然后点击另一侧的第二个应用。分屏浏览会在另一个 Space 中打开；拖动中间的分隔线即可调整两侧大小。

4. 要退出分屏浏览，将指针停在其中一个窗口的绿色按钮上，然后选择“将窗口移到桌面”。另一个应用会继续在自己的 Space 中全屏显示；使用 Mission Control 可切回该 Space。

在 macOS Sonoma 14 上，Apple 的分屏浏览指南说明，可直接在绿色按钮菜单中选择“将窗口平铺到屏幕左侧”或“将窗口平铺到屏幕右侧”，然后点击第二个应用。这些选项会开启全屏分屏浏览，不同于 Sequoia 的桌面窗口平铺。并非所有应用都支持分屏浏览。

窗口吸附适合解决简单的摆放问题

如果您通常在一个主窗口中工作并偶尔将其与另一个主窗口进行比较，那么您可能只需要一个放置命令。将文档放在一侧，将参考文献放在另一侧，然后继续。这样做的好处是用可重复的位置代替拖动和调整大小操作。

Apple 当前的 Mac 指南描述了通过拖动、绿色按钮、菜单和键盘命令进行平铺。可用性和菜单详细信息取决于您的 macOS 版本。 Rectangle 是围绕键盘快捷键和窗口吸附区域构建的另一个选项。在采用更复杂的工作流程之前，这些方法值得尝试。

问题是放置窗口是否是主要问题。如果您已经知道所有内容的所属位置并且只需要快速将其到达那里，那么自动布局可能会增加您不需要的复杂性。

自动平铺意味着管理器会持续维护布局

自动管理器对安排承担持续的责任。打开或移除窗口可能会影响这种排列的维护方式。重要的细节因应用程序和布局而异，因此请避免将每个平铺器视为使用相同的算法。

问问当你的正常任务从两个窗口增加到五个时会发生什么。新尺寸还有用吗？您可以在活动文档旁边保留参考吗？接下来需要多少手动校正？当同时可见性很重要并且内容可以容忍最终的大小时，维护的网格可能会非常出色。

对于仪表板任务，同时查看多个状态界面可能是重点。对于长篇编辑，相同的像素分布可能会让主文档感到不舒服。这两种观察都没有证明一种布局模型普遍更好。

滚动使可见性成为导航选择

Glidro 将托管窗口排列在水平条上，并在添加新窗口时保留现有的列宽度。额外的窗口可以位于可见区域之外。您可以在横向带中移动，而不是要求整个集合立即适合。

当您在可读编辑器、参考和预览之间交替时，这种交易效果很好。当你必须连续观看这三部影片时，它就不那么引人注目了。屏幕外有一个舒适的窗口可用，但当前不可见。这种区别对于监控和实时比较很重要。

使用我们的实用的横向窗口带工作流程 尝试该模型。根据内容选择宽度，然后比较随着任务的扩展您进行了多少重新排列。

不要将桌面平铺与全屏配对混淆

人们有时将每一个两个窗口的排列称为“分屏”。实际上，桌面排列和全屏排列是不同的工作环境。您的选择会影响您到达其他窗口的方式以及该对与 Spaces 的配合方式。

不要记住标签，而是测试您最需要的过渡。您可以检查另一个来源并返回而不重建该对吗？您能轻松地打开文件对话框吗？您选择的安排适合屏幕共享任务吗？使用 Apple 的窗口指南来了解系统提供的控件，然后决定窗口管理器是否改善这些转换。

如果固定的双窗口布局足以完成整个任务，请保持简单的设置。如果支撑窗口反复变化，可滚动的横向窗口布局或其他维护的布局可能会减少放置工作。

对一项正常任务进行公平比较

选择一个熟悉的工作并开始前记下要用到的窗口。每次试验使用相同的内容和显示。首先尝试内置的 macOS 控件，然后根据需要使用窗口吸附工具，然后使用您感兴趣的维护布局。不要同时运行多个自动窗口管理器。

注意具体的摩擦：文本变得太窄、寻找参考资料、重复调整大小、意外重新排列或从全屏返回困难。这些观察结果比发明的生产率百分比更有用。您的任务和显示决定了您会注意到哪些妥协。

采取减少干扰的方法，同时保持易于理解。您还可以针对不同的项目使用不同的安排。请阅读我们的Glidro 与 Rectangle 指南 进行更具体的比较，以及基础模型的滚动解释。

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